暦の上では春

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨

Ayayaです^ ^

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今年も1ヶ月が過ぎましたね。

寒さもあと少し、これから少しずつ暖かくなってくると思うとうれしいです。

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毎年思うのですが、冬は厚着をするので衣類の重みで肩が凝り、春にかけて薄着に移行する時に身軽っていいなと感じます。

でも薄着になると気になるのが自分のボディラインなので、今から気を引き締めて運動しておくと夏に焦らずにすみます

皆さまぜひヨガで体を引き締めましょう。

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お客さまからアロマダイエットヨガとスタイルメイクヨガはどう違うのか聞かれましたが、

アロマダイエットヨガ→全体的に動き続ける時間が長く、有酸素運動に近い状態にしている

スタイルメイクヨガ→筋トレの要素を取り入れて一つのポーズで使いたい筋肉をしっかり使う

を意識して行っています。

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アロマダイエットヨガでは新月🌚満月🌝の日は月礼拝も行いますので、次は2/17(火)に行います。

夜のゆったりとした月礼拝はとても心地がいいですよ。

月礼拝やったことないと言う方もぜひ挑戦しに来てください☺️

では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡