もうすぐ節分。春を待つセルフケア

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2026/02/01 もうすぐ節分。春を待つセルフケア

皆さま、こんにちは。
MAKOTOです。

今日から2月がスタートしましたね。
暦の上では、まもなく「立春」。
春はもうすぐそこ…とはいえ、1年で最も寒さが厳しく、空気の乾燥や冷えで体が縮こまりやすい時期でもあります。
■ 2月3日は節分。体の中の「鬼」を追い出しましょう！
節分といえば「豆まき」ですが、ヨガの視点で見ると、これは絶好の「デトックス（浄化）」のタイミング。
冬の間に溜め込んでしまった老廃物や、寒さで滞った「気」を外へ追い出すイメージを持ってみましょう。
特にこの時期おすすめのセルフケアは、「耳」と「足首」を温めること。
中医学では、冬は「腎（じん）」をいたわる季節と言われています。
  • 耳のセルフケア： 耳を優しく揉んだり、引っ張ったりしてみてください。全身の血行が良くなり、お顔のくすみ解消にも繋がります。
  • 足首のケア： 足首が硬いと全身の冷えに繋がります。お風呂上がりや寝る前に、ゆっくりと足首を回して「巡り」を整えましょう。

 

それでは、2月も元気に過ごしましょう！

 

ブルーミン新丸子店
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