体の裏側の意識

こんにちは。インストラクターの絵里です。ダウンドッグで体の裏側が伸びると、普段あまり意識できない部分だと分かります。もちろん背中に目は無いので難しいのですが、以外と人は他人の背中を見ていたりします。背骨を引き上げ、お尻や腿裏で床をしっかり蹴りだす、駅までの移動間だけ頑張ってみると、今までに使えていない場所が目覚めて感覚が変わるかもしれません。背面の筋肉は姿勢に大きく関わるので、ぜひ美姿勢目指して意識してみてくださいね。