冬の晴れた日🌞

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨🙏

Ayayaです^ ^

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冬が本格的になってきましたね。

寒いのは嫌いですが、関東の冬は晴れの日が多いので、風は冷たいけど太陽の日差しがあたたかい日中は結構好きです✨

というのも私の故郷新潟は、冬空はだいたいどんよりしていて雨やみぞれ、雪などいつも何かしら降っていてあまり好きではありませんでした💧

なので「晴れの日」のハードルが低く、空からなにも降っていなければ「今日は晴れてるねー」と言ってしまうのが北国日本海側あるあるです。

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実は日照時間とうつ病は関係あるらしく、うつ病が多い都道府県の統計を見るとけっこう北国がランクインされています。

よって日光を浴びることは心身を健康に保つことにも大事なようです。

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ぜひ寒い日でもお時間のある時は、日差しを浴びながら徒歩や自転車でブルーミンに来て運動していってくださいね😊

では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡