044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
こんにちは☺️
木曜日スリムフロークラス担当のchieです。
お休みをいただき、ブルーミンでのクラスは
約1か月ぶりとなりました!
⠀
帰国しましたら日本はとても寒く驚きました。
もう冬ですね〜。毎年冬の初めに思いますが、
今こんなに寒く感じて乗り越えられるのかな。と
今年ももれなく感じました😅
気温も下がっていましたので、
スリムフロークラスでは心拍数を上げる様な呼吸と
動きを行ってゆきました。
適度に汗がかけて体も軽く感じましたね。
インドで私の受けたクラスは1本約2時間なのですが、
呼吸法だけで汗がでたり、お腹が攣りそうになる位やります。
でもそのおかげで、その後の動きが軽くなったり
集中できたり、感覚が分かりやすかったり。
深める呼吸ばかり意識してしまいますが、
その逆も必要なときはあります。
何事もバランスですね。
また来週も元気にヨガの練習してゆきましょう☺️
今週もありがとうございました!
素敵な週末を!
26/01/07
25/12/02
25/10/27
25/10/01
25/09/18
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こんにちは☺️
木曜日スリムフロークラス担当のchieです。
お休みをいただき、ブルーミンでのクラスは
約1か月ぶりとなりました!
⠀
帰国しましたら日本はとても寒く驚きました。
もう冬ですね〜。毎年冬の初めに思いますが、
今こんなに寒く感じて乗り越えられるのかな。と
今年ももれなく感じました😅
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⠀
気温も下がっていましたので、
スリムフロークラスでは心拍数を上げる様な呼吸と
動きを行ってゆきました。
適度に汗がかけて体も軽く感じましたね。
⠀
インドで私の受けたクラスは1本約2時間なのですが、
呼吸法だけで汗がでたり、お腹が攣りそうになる位やります。
でもそのおかげで、その後の動きが軽くなったり
集中できたり、感覚が分かりやすかったり。
⠀
深める呼吸ばかり意識してしまいますが、
その逆も必要なときはあります。
何事もバランスですね。
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また来週も元気にヨガの練習してゆきましょう☺️
今週もありがとうございました!
素敵な週末を!
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定休日:不定休(夏季 及び 年末年始等)