進化に気付く

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨🙏

Ayayaです^ ^

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アロマダイエットヨガでよく行うポーズの流れで、ねじったイスのポーズ→プレイヤーズツイストがあります。

最近はスローモーションのように段階を踏んで行っているのですが、皆さま腸腰筋と体幹が強くとてもスムーズにできていると思います🙌😳

ヨガをしていると終わった後、今日はこのポーズうまくいったなとか、イマイチだったなとか思うことないですか？

ヨガはポーズの完成度より過程が大事なのですが、本能的にできたできなかったで判断してしまうことありますよね(←わたしはあります💧)

プラスに考えられる日はいいのですが、うまくいかなかったなと思った時はこう考えるといいと思います。

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〝数ヶ月前や一年前と比べて得意になっていないか？〟

〝前は無理だと思っていたことが挑戦するレベルになっていて、完成に近づいていないか？〟

そう考えると自分の進化に気付けると思います😊

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運動以外にも経験があると思うのですが、例えば初めて仕事をした時、絶対自分にはできないと思っていたことも一年後には後輩に教えられるレベルになっていたり。

それと同じ感じなのかなと思います。

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年齢を重ねると不調が増えたりマイナスな面が目についてしまいがちですが、体の機能や筋肉は使わないから衰えるのであって、使えばそれなりに維持できるし成長もできます。

それを考えると運動は最強だと思います。

皆さま運動のモチベーションが下がったらぜひ思い出してくださいね😁✨

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では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡