11月とヨガ

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2025/11/13 11月とヨガ

こんにちは😃金曜日10:00から担当のkeikoです!

 

11月は二十四節気で「立冬」を迎え、本格的に冬の足音が聞こえて来ますね。

11月は寒さ対策として、太ももやお尻などの大きな筋肉を使い、血流を促進するヨガがおすすめです。具体的な方法として、血行を良くする大きな筋肉を鍛えるポーズ(チェアーのポーズなど)がお勧めです!
11月もヨガ楽しみましょー!

 

ブルーミン新丸子店
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