風邪とヨガ

こんにちは😃金曜日10:00から担当のkeikoです。

急に寒くなってきて、気温の差で風邪に気をつけたい季節です。そんな時ヨガに行くか迷ったら

風邪のひき始めなど、症状が軽い場合は、ストレッチやゆったりとしたヨガは問題ありません。しかし、発熱や倦怠感がある場合は、無理な運動は避け、安静にして休むことが重要です。

keiko