五感

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨🙏

Ayayaです^ ^

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3連休の初日、たくさんのご参加ありがとうございました✨

雨が降って寒い日は、遠くに遊びに行くよりも近場でまったり過ごすのが心地よかったりします。

昨日のアロマリラックスヨガでは〝五感〟の話をしました。

・視覚(見る)

・聴覚(聴く)

・味覚(味わう)

・嗅覚(嗅ぐ)

・触覚(肌で感じる)

とありますが、人には本能的に危険から身を守る能力が備わっていて、回避するために必要なものが五感です。

食べものは味や匂いで安全なものかを判断したり、身の回りで危険ことが起これば聴覚や視覚が働いて守ってくれたり。

日々五感を使って生活しています。

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ヨガの最中は目を閉じてみるのもおすすめです。

いつも情報過多で疲れている視覚を休め、そして目からの情報がなくなるのでアロマの匂いや呼吸の音に集中できると思います。

ヨガの最中はいつもの日常と違う感覚も楽しんでください☺️

では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡