秋の養生

こんばんは

MAKOTOです。

日曜日のレッスンにご参加くださり、

ありがとうございました。

9月も残すところ1日！

朝晩は秋の気配…日中はまだ夏…

秋分の日を過ぎたこの時期は、

秋の臓である『肺』が乾燥に弱い一方、

乾燥を好む『脾』がよく働き、消化吸収が良くなります。

比較的過ごしやすい秋は、養生に適した時期とも言われています。（まだまだ日中は暑いですが💦）

この時期に起こりやすい不調は、

肺に負荷がかかることで気の巡りが悪くなり、

気分がふさぐなどの不調に繋がります。

睡眠障害や、咳、乾燥などの不調に気をつけて過ごしましょう！