昔の常識

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨🙏

Ayayaです^ ^

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先日ブログで横浜のヨガフェスタに行ってきた話をしましたが、参加したクラスについて。

〝元祖ホットヨガのシークエンスを行おう！〟と言うクラスに参加してきました✨

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内容は太陽礼拝を含めた今とそんなに変わらない感じだったのですが、古代インドではヨガの最中は水分補給をしないのが原則だったそうです。

理由はヨガは鼻呼吸で口は開けないので喉は乾かないから、あと水を飲むことで内側の状態が変わり集中力が途切れるからだそう(ストイックですね💦)

ただ現代ではさすがに水を飲まないのは熱中症のリスクがあるので、インストラクターの指示で水分補給のタイミングがありました。

自由に飲むのではなく、適切なタイミングが決まっていてツイストと後屈の直前はダメで、飲むにしても内側に負担がかからない程度に少しずつ。

確かに、ツイストの前に水を飲み過ぎると「うっ😣」となることあるので小まめに摂るのがいいですよね。

ただ汗をかくレッスンで水分を全く摂らないのは無理がありますよね😅

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ヨガは5千年ほどの歴史がありますので、昔信じられていたものが今の時代にはそぐわないこともあると思います。

ヨガでなくても、昔常識とされていたものが今は間違っていたなんてこともありますし柔軟性が大事ですよね。

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個人的にはヨガと全然関係ないのですが、昔は卵はコレステロールが高いから1個までと言われていたけど、今は何個まで食べていいのか知りたいです😂(諸説ある)

では、来週も火曜日、土曜日のクラスでお会いできる皆さまお待ちしております♡