夏の様々な蓄積がこの時期にあらわれます。

こんにちは☺️！

木曜日の朝クラスを担当しております、chieです。

本日もありがとうございました♪

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今朝は喫茶まりもで何かの撮影をしており、

まりもの楽しいお話を皆様に聞かせていただきました。

クラス後には既に撮影部隊は撤収しておりましたが、

いつか撮影中の現場も見てみたいなぁ〜( ¨̮ )笑

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さて今日は、日差しは刺す様に鋭く感じましたね。

カラッと乾燥していて風が吹くと、秋を感じれます。

秋分の日で丁度、陰陽のバランスが入れ替わり

陽満ちて陰に転ずる、陽が短くなってゆくタイミング…

お身体になにか変化は出ていませんか。

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夏よりも運動しやすい気候になりましたけれど、

古傷が痛み出したり、ギックリ腰にも注意が必要な季節です⚠︎

慣れているポーズや練習ほど丁寧に行いましょうね。

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そんな今日は、秋を意識した経絡ラインを刺激する様、

ヨガのポーズを取り入れながら動いてゆきました。

いつもより伸びを感じるな〜という感覚も

秋の冷たさを体が感じて、自然と強張っていたせいかも。

なんて感じながらクラスをさせていただきました。

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夏の時期にどう過ごしたかの結果が秋に出ます。

冷たい飲み物の飲み過ぎ、冷房の浴びすぎ。

そんな方はよく体を温め、ゆっくり過ごすことを意識しましょう。

秋は、予定を詰め込み過ぎ。という過剰で体を痛める方が多いです。

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来週から10月ですね！

早いもので、今年もあと僅かとなりました。

来月もどうぞよろしくお願いいたします☺️

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