秋分の日

こんばんは♪月曜日19：45からの月2ピラティスと21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

昨日まで暑かったのに今日はいきなり涼しくなりやっとあきが訪れましたね。暑さ寒さも彼岸までといいまが、本当にそうなりましたね。

暑さで体調すぐれない方もいらっしゃるみたいですが、逆に秋バテというのもあるみたいなので、適度な運動、しっかり睡眠と栄養を取り無理なくお過ごしくださいませ。

明日は秋分の日でお休みの方もいらっしゃるかと思いますを、朝10時から骨盤、肩甲骨調整ヨガ担当させていただきます。お時間あればお待ちしてます。本日もご参加いただきありがとうございます。またのご参加お待ちしております。ナマステ🙏🏿