ヨガフェスタ

こんばんは🌙

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます🙏

Ayayaです^ ^

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3連休はいかがお過ごしでしたか？

9月の3連休といえば、ヨガ業界では有名なヨガフェスタがパシフィコ横浜で開催されていたので行ってきました🙌

最近はピラティスブームが来ていますが、さすが5000年の歴史があるヨガ！盛り上がっていました😊

会場ではヨガクラスだけでなく展示ブースも盛りだくさんでヨガウェアやグッズ、健康食品などいろんなものが売っていました。

おそらく来年も同じような時期にあると思いますので、興味のある方行ってみてください✨

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いくつかクラスに参加してみましたが、先生によって内容は個性がでますが、行き着く先は〝人と比べない〟〝自己肯定感を上げる〟に行き着くことが多いようです。

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自己肯定感には条件付きと無条件があり、条件付きは例えば‥

高級レストランに行った写真をSNSに載せる→いいねの数によって自己肯定感が上がる

これが無条件だと‥

家で炊き立てのご飯を食べておいしかったから幸せ

こんなイメージなのですが、無条件の肯定感を上げた方が生きやすく幸せに近づきます。

ただこの思考に行き着くのが難しいので、日々ヨガで心身ともに整えていくことが大事になります。

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そして写真は撮り忘れ、レッスンが終わった後の会場だけ唯一撮りました。

ひとつの会場に何百人と人が入ってヨガをするので、非日常感があってそれだけでも楽しかったです😊

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では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡