熱が乾燥となる時期⚠︎

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

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本日もご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

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今日は台風が近づいて雨が降り、湿度も上がりましたね

ジメジメする感じ(´･_･`)

なんとなく集中出来なかったり、イライラしやすくなったり…

いつも気にもしない事が、妙に気になり出したりしませんか。

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身体の中に、真夏に浴びた熱がうまく出せずこもっていると、

その熱が体内を乾燥させて、秋になると乾燥として表れます。

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乾燥は肌トラブルに出る人もいれば、

先述した様に、メンタルに表れてソワソワしたり、

なんだかいつもバタバタする、思考が止まらない。

そんな風になる方もいます。

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台風の後には、また強い日差しも戻って来ますが

この温度変化を急激にしない為に

何事も過剰にしないことを意識すると良いです(^^)

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氷の入った冷たいものの飲み過ぎ、

クーラーを効かせ過ぎ、扇風機の風を浴び過ぎ、

予定を詰め込み過ぎることもにも気を付けてみてください☺️

もちろん食べ過ぎも…（笑）

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暑い暑い言いつつ、なんだかんだで秋を感じますね！

来週は木曜日クラスはお休みです。

また再来週にお会いしましょう♪

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