どんなカバン使っていますか？

こんばんは🌝

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越しいただいた皆さまありがとうございました✨

Ayayaです^ ^

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皆さんは普段どんなタイプの鞄を使っていますか？

私はいつもボディバッグ(斜めがけの鞄)を使っているのですが、先日整体に行ったら、ボディバッグは軽ければまだいいけれど、重いと片側の肩に負担がかかるから肩や首を痛めたり体の歪みの原因になるからあまりよくないと言われました🙀

よってリュックに変えようと思っているのですが(←整体師さんは歪み防止のためリュック使用者が多いらしい)皆さんは鞄の種類を変えた結果、体にこんな変化があったみないな経験はありますか？

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ちなみに私はボディバッグのせいか片側の肩が下がっていて、よって下がっている方の腰方形筋が縮んでいるようなので、最近特にしっかり伸ばすようにしています。

この腰方形筋はヨガの側屈のポーズで伸ばす筋肉になりますが、例えばリバースウォーリア、サイドアングル、三角のポーズ、かんぬきのポーズ等たくさんあります。

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私の考えですが、人の手を借りれる整体とヨガのような自分でできるセルフケア、この二つをうまく使い分けると日常生活割と体が楽に過ごせるかなと思います。

整体は受け身ですが、運動は自分の意思によって体を動かすので脳の若さを保つためにもとてもいいのです！

しかもヨガはやってて楽しいというメリットもついてきますので、とてもおすすめです☺️

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では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡