秋の準備

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです！

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雨の日が続き、蒸し暑さも感じますけれど

皆さんいかがお過ごしですか。

気温が落ち着いたので、夜寝やすいかなぁと思いましたが

湿度があるとそうでもないですね（笑）

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先日、暦上は立秋を迎えました。

私自身も最近、夕日の見え方や、夕方の空気

雨の日でも一瞬雨が止んで日が出た時の

日差しの強い感覚が秋っぽいなぁ〜と感じております◎

皆さんはどうですか？

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身体の内側の乾燥が進むときです。

便通の変化や、空腹を感じる食事のリズムで

「いつもとちょっと違うな」を感じる時があります。

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季節が変わる時は、身体も揺らぐ時

ヨガのポーズであれば前屈などシンプルなポーズを

時間をかけ、ゆったりと呼吸しながら行うと

体も心にも心地良く刺激が入り落ち着いてくると思います♪

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今月のスリムフロークラスは次回は28日となります。

少し間が空いてしまいますが、

またスタジオにてお会いしましょう。

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