体が硬いのは伸びしろ！始めるのに遅いはない！

 

こんにちは。
スタジオBLOOMIN’です。

今回は、体験レッスンに来られた方や、体験を検討中の方からよくいただく声をテーマに、ブログを書いてみたいと思います。

▼「体が硬いんですけど、ヨガできますか？」
この質問、本当によくいただきます。

答えは・・・もちろん、大丈夫です。

というより、体が硬いからこそ、ぜひヨガをやってほしい。
実は、スタジオに通ってくださっている方の多くも、最初は「前屈で床に手が届かない」「肩がまわらない」などの悩みを抱えていた方ばかりです。

でも続けていくうちに、少しずつ少しずつ、変化が表れはじめます。

前屈で膝に手が届くようになった

長時間座っても腰がつらくなくなった

肩こりが楽になって、頭痛が減った

呼吸が深くなり、心まで落ち着くようになった

この変化は、特別な人だけのものではありません。
どんな方にも、ゆっくり確実に訪れるものなのです。

▼柔らかさは「才能」ではなく「習慣」
よく「もともと柔らかい人だからできるんでしょ？」と言われますが、そんなことはありません。

柔軟性は才能ではなく、日々の積み重ねで育っていくものです。
大切なのは「続けること」、そして「無理をしないこと」。

ヨガは競争ではありません。
誰かと比べるのではなく、「昨日の自分」と向き合う時間です。

たとえ少ししか伸びていなくても、
たとえ呼吸が浅くても、
まずは「気づいた」「意識できた」だけでも、大きな一歩です。

▼40代・50代からでも、体は必ず変われる
「もう年だから、今さら…」
そんなふうに感じている方も、安心してください。

BLOOMIN’には、40代・50代・60代からヨガを始めた方がたくさんいらっしゃいます。
皆さん口をそろえておっしゃるのは、

「もっと早く始めればよかった！」

という言葉です。

体は、年齢に関係なく応えてくれます。
丁寧に動かしてあげれば、どんなタイミングからでも柔らかさや軽さを取り戻すことができます。

むしろ、大人になった今だからこそ、
“自分のために時間をかける価値”を実感できるのではないでしょうか。

▼最初の一歩が、一番大きな一歩
「体が硬い」
「動ける自信がない」
「みんなについていけなさそう」

そんなふうに感じている方も、まずは体験レッスンを受けてみてください。

BLOOMIN’では、はじめての方でも安心して受けられる、やさしいレッスンをご用意しています。

・呼吸に合わせて無理なく動く
・ポーズはできる範囲でOK
・インストラクターが丁寧にサポート
・少人数制で周りを気にせず集中できる

そして何より、「できない自分」もそのまま受け入れられる空間です。

人と比べないでいられる

できない自分も許せる

今の自分に向き合えるようになる

そんな変化を、BLOOMIN’で感じてみてください。

今からでも、ぜんぜん遅くない。
むしろ、今が一番いいタイミングかもしれません。

‍♀️ 体験レッスン受付中！
▶ 東急東横線新丸子駅から徒歩3分／武蔵小杉駅からでも歩けます
40代・50代・60代の方も多数参加中
あなたの一歩を、私たちは心から応援しています。

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