動くことが苦ではない体

こんばんは🌙

Ayayaです^ ^

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昨日も3連休の初日にも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございました🙏

梅雨も明け本格的な夏が始まりますが、体力維持のためにも運動をして元気に乗り越えましょう😊

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昨日は私がヨガ養成学校に通っていた時に先生から学んだ「直線の法則」についてお話しさせていただきました。

文章で説明するのは難しいので、また機会があればレッスン前にお伝えしたいと思います。

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ざっくり言うと、運動は痩せるためだけではなく体力を維持、向上させるために大切なこと。

体力をつけて動くことが苦ではない体になることで、自分は頑張っているつもりはないけれど自然と活動量の多い日々を送ることができる。

それが健康的な体につながると言った内容です。

これからの時期、外で運動するのは中々大変なので程よいあたたかさのブルーミンにぜひお越しください✨

では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡