結局やるとやらないでは大きく違うんです

 

【ヨガをやるのとやらないのとでは、大きく違います】

こんにちは。ヨガスタジオBLOOMIN’です。
今日は、よくいただくご質問「ヨガって、やると何が変わるんですか？」というテーマについて、お話ししてみたいと思います。

まず結論からお伝えすると・・・
ヨガをやるのと、やらないのとでは、心も体も驚くほど違います。

しかもその変化は、決して「劇的」ではないかもしれません。
でも確実に、じわじわと、でも深く、毎日の過ごし方が変わっていくのです。

▼ヨガを始めたばかりの頃は

「身体が硬いから自信がない」
「運動が苦手だから続けられるか不安」
「最初は呼吸を意識するだけで精一杯だった」

そんな声を、BLOOMIN’に通ってくださっている方から聞いていたのが懐かしいです。

でも、1週間、1ヶ月、3ヶ月と通ううちに――

• 「気づいたら肩こりが軽くなっていた」

• 「夜ぐっすり眠れるようになった」

• 「呼吸が深くなり、焦らなくなった」

• 「姿勢が良くなったと周りに言われた」

• 「なんとなく“今の自分”を好きになれた」

そんな声に、少しずつ変わっていったことが嬉しかったのを覚えています。

▼ヨガがもたらす“内側の変化”

ヨガは単なる「運動」ではありません。
もちろん身体を動かすことで筋力や柔軟性がつきますが、それ以上に大きいのは、心の変化です。

• イライラしにくくなった

• 他人と比べなくなった

• 自分に優しくなった

• 気分の浮き沈みに振り回されにくくなった

これは、ヨガをすることで「今の自分を感じる」ことができるようになってくるからです。

忙しい毎日、頭の中がいつもいっぱいで、自分の呼吸すら気づかないことってありませんか？
ヨガは、そんな自分を立ち止まらせ、「今ここにいる」ことを取り戻してくれます。

▼「何もしていない」のは、実は少しずつ失っていること

ヨガをしてみると、気づくことがあります。
「やっていないときは、少しずつ心と体の余裕が削れていっていたんだな」と。

例えば――

• 以前より疲れがとれにくい

• 姿勢が悪くなっていた

• 知らず知らず呼吸が浅くなっていた

• 小さなことでイライラしていた

これは大きな病気ではなくても、「不調の積み重ね」。
ヨガは、それを未然に整えてくれる“予防の習慣”なのです。

▼ヨガを続ける人の“共通点”

BLOOMIN’に通ってくださっている方々の多くは、「最初は少し不安だったけれど、今ではやらないと落ち着かない」と言ってくれます。

週に1回でも、月に2回でも、
“自分を整える時間”を持つことで、日常の過ごし方が変わってくる。

それはきっと、数字では表せない「大きな違い」です。

▼ヨガを始めるのに、遅すぎることはありません

身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。
年齢も経験も関係ありません。

BLOOMIN’では、はじめての方でも安心して受けられるレッスンを多数ご用意しています。
「少し体を動かしたいな」「気分を切り替えたいな」そんな気持ちだけで、十分です。

まずは1歩。
そしてその1歩が、これからの心と体に、大きな違いをもたらしてくれます。

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ヨガをやるか、やらないか――
その差は、“今日の私”と“未来の私”の笑顔の数かもしれません。

皆さまの心と体が、日々やさしく整っていきますように。
体験レッスンやご相談も、お気軽にどうぞ。

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