五感

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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昨日のアロマリラックスヨガでは100%レモンの香りを使用しました🍋

レッスン後にお客さまから〝苦味を感じた〟とお言葉をいただきましたがその通りで、アロマの精油は果物の実や皮、種などから抽出されるので、レモンだと若干の苦味があるのです。

苦味の成分は〝リモノイド〟と呼ばれるもので、主に柑橘系に含まれていて、レモンだと皮と果肉の間にある白い部分に多く存在するようです。

この部分にいい効能があって、抗菌、抗ウイルス作用、免疫細胞の活性化、空気の浄化、あとレモンのフレッシュな香りは不安やストレスの緩和や神経が落ちつくことによる安眠効果もあるようです。

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香りがあると五感の一つが刺激されます。

(五感は視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚なので、嗅覚の部分)

緑の多い自然豊かな所に定期的に行ければいいのですが、忙しいとそれも難しく、そして情報過多な世の中なので脳は疲れているかもしれません。

でもヨガの最中は自分の内側や感覚に集中できます。

そんな中でほのかに香ってくるアロマを感じてみてください。

シンプルな香りを空間に少しだけ撒くようにしていますので、アロマリラックスヨガの時間、ぜひ自分の五感を大切にする時間にしてください☺️

写真は先日訪れた函館の夜景です⭐️

とてもきれいで五感で感じることができたかな？と思います。

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では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡