【夏のヨガと熱中症対策について】

こんにちは。ヨガスタジオBLOOMIN’です。
いつもレッスンにご参加くださっている皆さま、そしてこれからヨガを始めてみようかなとお考えの皆さま、ありがとうございます。

夏の陽射しが強くなり、いよいよ本格的な暑さがやってきましたね。

気温や湿度が高いこの季節、気分がなんとなくだるくなったり、疲れが抜けにくくなったりする方も多いのではないでしょうか。

そんな時こそ、ヨガの呼吸ややさしい動きが心と体を整えてくれます。深く呼吸することで自律神経が安定し、

軽く身体を動かすことで血行がよくなり、夏バテやストレスの解消にもつながります。

しかし、ここで気をつけていただきたいのが「熱中症」です。

ヨガはゆったりとした動きが中心のため、一見すると運動量が少ないように思われがちですが、

実際にはじんわりと汗をかき、身体の内側からしっかり温まります。

特にこの時期は、ちょっとした油断が思わぬ体調不良につながることもあります。

そこで今回は、BLOOMIN’での取り組みと、皆さまにお願いしたい熱中症対策についてお伝えさせていただきます。

【スタジオでの取り組み】

ヨガスタジオBLOOMIN’では、以下のような熱中症対策を行っています。

• スタジオ内の室温は28℃前後を目安に、冷房と換気を適切に調整しています

• レッスンの途中でも水分補給のタイミングを設けています

• お一人おひとりの体調や様子に合わせて、無理のない進行を心がけています

• 強度の高いポーズは避け、夏場はよりリラックスできる内容に調整しています

安心してレッスンに参加していただけるよう、講師一同、日々気を配っていますので、体調に不安がある場合は遠慮なくご相談ください。

【皆さまへのお願い】

快適にヨガを楽しんでいただくために、以下の点をご確認ください。

• レッスン前後だけでなく、途中でもこまめに水分をお取りください
  （できれば常温のお水をご持参ください）

• 空腹での参加は避け、軽くでも食事を摂ってからお越しください

• ご自身の体調を最優先に、無理をせず、途中でお休みすることも大切です

• 暑い日には涼しい服装や汗を拭けるタオルなどをご準備ください

また、ご自宅でヨガをされる際も、風通しの良い場所で、こまめな水分補給を忘れずに行ってくださいね。

【この夏も、心と体を咲かせるヨガを】

夏はどうしても体が重くなりがちで、心も疲れやすい季節です。そんなときこそ、ヨガの時間が「自分を整える時間」として、とても大切な役割を果たしてくれます。

スタジオ名「BLOOMIN’」には、“一人ひとりが自分らしく咲いていく”という願いが込められています。
暑さに負けず、無理をせず、自分のペースで心地よく過ごすために――この夏も、私たちと一緒にヨガを楽しみましょう。

体験レッスンやご相談はいつでもお気軽にどうぞ。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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ブルーミン新丸子店
〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
営業時間 ：平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-17:00
定休日：不定休（夏季 及び 年末年始等）