腰痛は腰だけの問題？

こんにちは。「ゆるゆるほぐしヨガ」担当の絵里です。このクラスは、毎月テーマを決めて体を整えていく内容で行っています。6月は「腰痛ケア」。腰痛の難しいところは、骨や関節に異常は無いけど痛みはある、という原因不明な人が多い事。二足歩行の宿命とも言われていますが、湿布やマッサージが受動的ケアならば、ヨガは能動的ケア。動いて血流を良くして体をゆるめていきましょう。腰に関連する場所や筋肉など、体をつながりで捉えられると、張りが気になるタイミングでセルフケアができるようになりますよ(^^)レッスンは一つ一つ説明しながらゆっくり進めていきます。腰が気になるという方は、ぜひ一度ご参加ください。