よく降る雨☔️

こんにちは😃1週間空きましたがピラティスレッスンありました。

年度末、最後の日曜日。なかなかお忙しいところにいらしていただきありがとうございました。

毎日よく雨が続いてますね、こんな時は心も重たくなってしまいます。気温の変化も大きく、今週は何度もコートのインナーを付けたり外したりしたことでしょうか。

乱れがちな体を整えるには呼吸を深くする運動が一番。

ピラティスではリズミカルな呼吸でセロトニン分泌するような動きもありますよ。気持ちあげあげで頑張りましょう♪