ピラティスって？

今日もご参加ありがとうございます😊

寒い日が続きますが、みなさん元気に通って頂き嬉しいです。

 

今日のレッスンの最後にピラティスってなんですか？と初めてご参加された方に質問でされました。

毎回少しづついろんなことをお話しさせて頂いているので、聞かれた瞬間一言でお返事出来なくて、上手くお返事が出来なかったような気がします。

ピラティスとは

 

姿勢の改善を目的としたプログラム

姿勢が良いと

 

肺の位置が良い　　呼吸が深く出来る心肺機能が高まる

内臓の位置が良い　消化機能も高まる　腸活

関節の位置が良い　関節に負担をかけない　肩こり腰痛

リンパの流れ　ホルモンバランスが良くなる

見た目が美しく若々しくみえる

マインドも明るく前向きになる

 

ピラティスさんが考えて、多くの人に支持されて深く引き継がれたプログラムです。

 

どのように動くかはレッスンで細かく教えていきますので、どうぞまたいらしてくださいね。

 

初心に帰って考え直す良い機会になりました。

 

竹原