頭の位置

<こんにちは😃ピラティスの竹原です もう12月ですね、あと少しですが年末まで健康に過ごしていきたいです。 今日は頭の位置と上手な首の動かし方をやりました。細かい事なのですが、整形外科医の先生が怪我をしやすい新体操の選手に教えているやり方です。 是非参考にしてみてくださいね。 頭の位置はいつも後頭部を壁につけるイメージを持って修正して行きましょう。 スマホを見てる時も時々頭を持ち上げてみてくださいね。 またお待ちしております。 p>