明日は冬至

こんばんは

MAKOTOです。

今日も10:00〜体幹ヨガにご参加いただき、

ありがとうございました。

明日は二十四節気の第22、冬至。

一年のうちで最も昼の時間が短い日です。

ということで、今日のレッスンは、太陽に感謝しながら太陽礼拝を多めに行いました。

繰り返しの動きの中で、呼吸と動きを連動させる太陽礼拝。いかがでしたでしょうか。

今年の金曜日のレッスンは、来週が最後です。

今週末の3連休、クリスマス、忘年会などイベントも多い時期です。

冬至の日にゆず湯

柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」。

もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊だと考えられてたそうです。

ゆず湯に入り身体を温め、元気に年末を過ごしましょう。