はじめまして

はじめまして。Likaです。

4月から水曜と金曜の夜のレッスンを担当させてもらっています。

遅くなりましたが、本日初めてのブログ投稿です。

みなさまどうぞよろしくお願いいたします。

 

水曜18:30と金曜20:00から「呼吸を深める夜ヨガ」、

金曜18:30から「カラダ覚醒ヨガ」を担当しています。

 

「カラダ覚醒ヨガ」は木曜9:30からの松元香保里さんが担当されているのと同じレッスンです。

わたしは松元さんと同じA-yogaというヨガをやっていて、松元さんの後輩にあたります。

 

 

松元さんのレッスンが好きな方、夜にも「カラダ覚醒ヨガ」を受けたい方、

ぜひ一度いらしてくださいね。

 

そしてもう一方の「呼吸を深める夜ヨガ」ですが、

どんなクラスなのですか？をいう声をよく頂きます。

 

「一時間のレッスンに参加して、帰る頃にはきた時よりも楽に呼吸ができるようになっている」ことを目指してこのレッスン名をつけさせてもらいました。

いつも運動量や内容はクラスの最初にみなさんと決めてからスタートしています。

 

動きやポーズはその日その日で違いますが、気をつけているポイントが２点あります。

・お腹（横隔膜）を柔らかく使って呼吸する

・体の感覚（関節の動きや骨の位置）を探っていく

 

運動量的には地味にキツい感じです。

 

 

気になった方はぜひ一度いらしてくださいね。

レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。