シャバーサナも人それぞれ

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

(漢字は宮川幸です)

 

ヨガのアーサナで感じることは人それぞれですが

シャバーサナも然りです

ヨガを始めてから20年ほどになりますが

私はシャバーサナで寝れません！！！

落ちたことは、５回未満

(ヨガニードラは、もれなく落ちますが笑)

 

最近、ようやくリラックスできるようになったと感じます

その時々でも違いますが

感覚としては、体が重くなる、沈んでいく

今朝、クラスに参加したのですが

とても良いシャバーサナができたと、ニヤけました

 

どんなアーサナでも

毎回同じようにできないかもしれません

それでいいのだと

自分がアーサナに近づく、と言うよりも

今の自分にアーサナを合わせる

毎回違う感覚を楽しむのもいいかもですね

ぜひぜひ！ヨガを楽しんでください！！