瞑想の秋

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2024/10/31 瞑想の秋

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

本日もご参加いただいた皆様、

ありがとうございました!

朝から気持ちの良い晴れの日は久しぶりですね。

朝日が窓から差し込んだのは、

何日振りかな〜と考えていました。

暦の上では間も無く「冬」ですが、

体感としては秋に入りかけたところ。という感覚ですよね◎

みなさん秋は好きですか?

少しひんやりとした朝晩🌞🌚

陽が出ている時間の変化を毎日感じたり時期。

陽から陰へ、太陽から月へ、

身体のバランスも変化するタイミングで

身体だけでなく思考も変化しやすいそうですよ。

少しセンチメンタルになりやすく、

いつもは気にしないことが気になったり。

深く考え込んでしまったり。

私も確かにここ最近、

悲観的に物事を受け取ることが多かったなぁ。と

振り返りました。

そんな季節はやはり瞑想の時間を毎日とるのが良いです。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋…

瞑想の秋(笑)

瞑想は振り返ったり、ジャッジする時間ではなく、

自分に気付く、自分で在る時間です。

みなさんと一緒に、いつか瞑想のお話や

練習をしてみたいなぁ、なんて考えておりました。

そんなことに気が付いたら今年もあと少し◎

また来週もクラスでお待ちしております(^^)

ブルーミン新丸子店
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