インドの食事で気付いたこと。

こんにちは😊

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

⠀

昨日ご参加いただいた皆様、

今週もありがとうございました！

⠀

昨日はインドに行ったときに買った、

ゲストハウスのロゴTシャツを着てみました。

ブルーミンの優しい雰囲気のスタジオに、

絶妙にマッチしておりました♪笑

⠀

⠀

涼しくはなりましたが、湿度が高いですね。

ジメジメした感覚が強い日もありますが、

みなさまいかがお過ごしですか。

⠀

⠀

インドから日本に帰ってきて、

やはり食事が身体に与える影響は大きいな。と

感じているところです。

⠀

・食べるもの

・食べかた

⠀

無意識でしたが、食事中にお仕事のことや

明日のスケジュールを考えたりすることも多く、

意識が目の前の食事に向いていない日々に

改めて、気付かされました。

⠀

食べ物にどれだけ気を遣っても、

五感を働かせてあげることで

より消化器系も働いてくれる体感があります。

⠀

⠀

旅行中、いつもの私は便通は鈍り

お腹はパンパンになります。

ヨーガの練習の影響もありますけれど、

インド渡航中は食事内容や、

食事に集中するという環境がとても合っていて、

日程半ばでは、既に便通は解消されていました◎

⠀

⠀

ながら食べ。

⠀

⠀

なんて言葉もありますね。

コスパとかタイパとか、

なんでも短縮、凝縮傾向にありますが、

色々と得るための贅沢でなくて、

既に在るものに余裕を持たせる贅沢を

インドでは教わりました！

⠀

⠀

今日は生憎のお天気。

風邪ひかないようにしてください。

⠀

来週の木曜日、クラスお休みです！

再来週またお会いしましょう♪

写真はインドでの朝食◎

米粉を使ったお食事が多かったですよ！

⠀