秋はどう過ごしますか？

こんにちは😊

木曜日スリムフロークラス担当のchieです！

本日もご参加くださった皆様、

寒い中、ありがとうございました◎

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昨日からグンと寒くなり、

今日も風が吹くと寒いなぁと感じましたが

皆さまは、体調崩していないですか。

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私は10月6日に帰国しましたが、

インドに行っていたこともあり

急に寒くなったなぁと感じております(´･･`)

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今日も布団から動けず、

気づけば2度寝をしてしまいました。笑

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少し前まで暑いと思っていた布団が、

温かく感じる…急な気温の変化に、

よく体がついてきてくれるなぁと感じます。

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でも確実に、その代償はどなたも受けていて

ちょっとしたことで、

自分の弱いところが変化しやすい時期です。

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私は年前から、気管支系が代償を受けやすく

秋風を浴び続けたり、

口呼吸が続いてしまったり、

消化に悪いものや、お酒を続けて摂取すると

「喉の痛み、痰、空咳」などで現れます。

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みなさんは、何か傾向はありますか。

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「無理をしないこと」といいうと、

緩める・緩和するイメージがあり、

いや、もっとできる！動ける！頑張れる！

なんて思ったりします。

(私は負けず嫌いなので特に…笑)

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少し怠けるように聞こえたりしますが

でも、そうではなくて、

自分の「ここまで」をきちんと知っておいて、

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そこまで頑張る。

それ以上はしない。

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この線引きを、はっきりさせることが

この時期は大事かなぁと私は思うのです◎

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やっと秋が来たと浸っていたら、

あっという間に冬に近づきそうですね😊

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少ない秋も、一緒にヨガして楽しみましょう♪

また来週もお持ちしております。

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写真は、参拝したインドの寺院です。

結界などもあり、作法や男女でのルートも違ったり。

すごくエネルギッシュで圧巻でした！

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