今日は手もみ

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

先日は、耳もみについて書きましたが

今日は、手もみについて

寒くなる時期、手先足先が冷たくなる

手のひら、指先揉んで血行を良く

そして、腕や肩の辛さにも一役！！！

テニス肘や腱鞘炎

もれなく親指付け根のふくらみの部分がガチガチに

柔らかくすることで腕や肩、和らぎます

手の甲側は、骨の際に沿ってマッサージするといいです！

お風呂だと温まって筋肉ほぐれるので、なおよしです！

お疲れが溜まってからでも

溜まる前でも

やってみてください！