私が思うヨガとは

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

 

ヨガに対して

皆さんそれぞれ考え方は違うと思います

フィットネスであったりリラックスであったり

体を整えたり

 

私自身、始めたきっかけは骨盤を整える、からでした

続けているうちに、心が整っていくことに気づきました

筋肉を伸ばしたりほぐしたりすることで

心身ともに整います

誰一人として同じ体ではありません

ヨガは、一人ひとりそのままでいい

いかに、自分と向き合うか

ヨガの時間に集中して自分との対話をし

自分で感じて動く

そこだと思っています

 

動くと言っても、体を動かすことだけではなく

心の変化、自分は今どう思っている？など

 

かんばることも必要だし

抜くことも必要

今、何を自分が必要としてるか

 

吐く息のように

自分に不要なものは手放す

スペース作って、また新しいものを入れていく

 

来週の日曜は休館日です

また次回お会いしましょう！！

 

みやがわゆき