疲れが取れない方必見！

こんにちは！金曜日の究極のくつろぎヨガ担当のmikiです。

季節の変わり目。気分が上がらなかったり、体が重たいなどと感じていませんか。

楽しいことをしててもなんだか心ここにあらずだったり、

そもそも楽しいことにすらやる気が起きないなんて事も。
気分が落ち込む原因の多くは自律神経の乱れ。

そしてそこからくる睡眠不足、運動不足、食事の乱れ、などなどだったりします。
この時期は、環境がガラリと変わったり、天気が安定しなかったり、

めちゃくちゃ強いストレスというわけではなくとも、

小さなストレスや、いつもと違うな～ということが積み重なりやすい季節です。
ひとつひとつは我慢できるストレスでも、積み重なることで自律神経に不調をきたし、

気持ちだけでなく体にも影響が表れ始めます。

そうすると、寝られない、食べ過ぎる、肌荒れなど、憂鬱な事態に発展してしまうんですね。

今日から新しく始まる究極のくつろぎヨガはそんなお疲れ気味の方におすすめのクラスです。

からだをゆるゆるとほぐすストレッチ＋ヨガニドラで

ストレスが大きな不調に変わってしまう前に、ぜひぜひご自身をいたわりに来てくださいね。

miki