朝ヨガのいいところ

おはようございます。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます✨

Ayayaです^ ^

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今日はヒロミ先生の代行でモーニングリラックスヨガを担当させていただきました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました🙏

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ブルーミンではいつも比較的遅い時間帯のレッスンを担当しているので、朝のヨガは新鮮でした。

やっぱり窓から日差しが入ってくるスタジオは気持ちがいいですね。

そして朝ヨガのメリットは盛りだくさん。

寝ているあいだに固まった筋肉がほぐれ血行がよくなり、背骨を動かしながら呼吸をすることで酸素が巡り体が活性化します。

なんとなく頭がスッキリする感覚、最高ですよね。

その後の有意義な一日につながります^ ^

夜は夜で一日の疲れが取れてスッキリし安眠につながります。

一日通していつでもできるのでヨガはいいですね♡

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それでは、明日は夜のレッスンでお待ちしております☺️