作りたい世界を作る

こんにちは、金曜日姿勢改善ヨガのMIKIです。

GW前最後の平日です。今日から連休に入られている方もいらっしゃるかもしれませんね。

４月が終わるということは、今年も３分の１が過ぎました。

わたしの連休は、2023年の中間アップデートをしようかなと思っています。

ヨガを初めて15年ぐらいたちますが、インストラクターになることをきっかけに深く学び始めてからは、

アサナ、呼吸、瞑想の時間を自分と向き合う時間として使えるようになってきました。

自分の毎日、毎時間、今月、今年を少しずつ少しずつ自分の気に入ったものにしていくことで、

作りたい人生に近づいていけるのかなと思っています。

GWなにもすることがないよ～という方は瞑想やジャーナリングなどで

振り返りの時間を取るのもいいかもしれませんね！

MIKI