今日のスリムフロークラス

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラスを担当しておりますCHIEです。

本日もご参加いただいた皆さまありがとうございました♪

今日は昨日とは打って変わって、

とても天気が良く、気持ちがいいですね！！

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スタジオに入る際、打ち合わせしているのか？と思うほど、

皆さま「清々しいね〜」と同じこと仰りながら入ってきたので

驚きつつも、癒されておりました☺️笑

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今日は足を意識して動く内容で、

フローしつつ、アサナを行っていきました。

慣れているポーズでも、力が働く向きや呼吸を

イメージをしながら動いていくと、

いつの間にか体がかなり使えて動くようになります。

一見、シンプルで簡単に見えるアサナほど

これが難しいのです…

タダアサナはとてもいい例で、ヨガを習い始めたての頃は

ただ立ってるポーズのどこが難しいんだ！って思ってました！笑

アサナも奥が深いですね〜☺️

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今日は脚にフォーカスしたので、

帰る頃は皆さま「少しプルプルする〜！」と言いながら、

一緒にスタジオを後にする姿をみて、

最後にまた癒されちゃいました☺️笑

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来週はゴールデンウイークです。

時間も内容も変更になりますのでご注意ください。

私は

10：30〜リンパフロークラスと、

13：00〜からだあたためヨガクラスを担当いたします。

来週もお待ちしております♪