044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
こんにちは☺️
木曜日スリムフロークラス担当のCHIEです。
⠀
今週末から早い方だと
ゴールデンウイークに突入ですね!
皆さまはどこかにお出かけの予定はございますか。
私の友人も、既にゴールデンウイークに先取りで
遠方に旅行に行ったようなのですが、
体調を崩して帰ってきました!笑
友人は、もともと体力がある体質ではないですが、
ヨガと一緒にお勉強される方も多い
アーユルヴェーダの教えですと
旅行中は特に気を付けなければならない。と
言われています。
旅行中はいつもとは違う環境で過ごしますので
気持ちとは裏腹に、
身体にはとてもストレスがかかります。
ストレスが現れる箇所は人それぞれです。
私は、胃腸などの消化器系に現れやすく、
胃の膨満感、膨張が激しいときは
ズボンが履けなくなることもありました。
消化不良を起こし、胃が張りすぎて
動けなくなってしまうことは苦い想い出です・・・。
旅行先では美味しいものを食べたいですが、
それが原因で体調が崩れることが分かってきたので、
旅行先では、腹6分目程度を意識して食事するようにしています。
どうしてもの時はテイクアウト♪
私は消化器系に影響が出ますが、
肌に出たり、頭痛などになって現れる方もいます。
私のように消化器系に出やすい方は、
まずは朝一杯のお白湯。
そして食前には、白湯にドライジンジャーを入れて
混ぜ、飲むようにしています。
これをすると、しないでは
身体の調子が全然違うので驚きです!
同じ悩みを持つ方はぜひ、試してみてくださいね☺️
ゴールデンウィークは良いお天気になりますように!
では、お休み前の身体の調整やリフレッシュに、
今週もスタジオにてお持ちしております。
24/03/19
24/02/29
24/01/31
23/12/29
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こんにちは☺️
木曜日スリムフロークラス担当のCHIEです。
⠀
今週末から早い方だと
ゴールデンウイークに突入ですね!
⠀
皆さまはどこかにお出かけの予定はございますか。
⠀
私の友人も、既にゴールデンウイークに先取りで
遠方に旅行に行ったようなのですが、
体調を崩して帰ってきました!笑
⠀
友人は、もともと体力がある体質ではないですが、
ヨガと一緒にお勉強される方も多い
アーユルヴェーダの教えですと
旅行中は特に気を付けなければならない。と
言われています。
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旅行中はいつもとは違う環境で過ごしますので
気持ちとは裏腹に、
身体にはとてもストレスがかかります。
⠀
ストレスが現れる箇所は人それぞれです。
私は、胃腸などの消化器系に現れやすく、
胃の膨満感、膨張が激しいときは
ズボンが履けなくなることもありました。
⠀
消化不良を起こし、胃が張りすぎて
動けなくなってしまうことは苦い想い出です・・・。
⠀
旅行先では美味しいものを食べたいですが、
それが原因で体調が崩れることが分かってきたので、
旅行先では、腹6分目程度を意識して食事するようにしています。
⠀
どうしてもの時はテイクアウト♪
⠀
私は消化器系に影響が出ますが、
肌に出たり、頭痛などになって現れる方もいます。
⠀
私のように消化器系に出やすい方は、
まずは朝一杯のお白湯。
そして食前には、白湯にドライジンジャーを入れて
混ぜ、飲むようにしています。
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これをすると、しないでは
身体の調子が全然違うので驚きです!
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同じ悩みを持つ方はぜひ、試してみてくださいね☺️
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ゴールデンウィークは良いお天気になりますように!
では、お休み前の身体の調整やリフレッシュに、
今週もスタジオにてお持ちしております。
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〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
営業時間 :平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-17:00
定休日:不定休(夏季 及び 年末年始等)