栄養補給

こんばんは

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます

Ayayaです^ ^

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昨日は雨の中ヨガにお越しくださった皆さまありがとうございました。

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レッスンでもお伝えしましたが、天気が悪い日は気分も上がらないものです。

でもそんな時こそヨガの教え‍♀️

「病は気から、心の弱さは姿勢から」

「体に不調があれば気持ちから変えよ、

心に不調があれば体から変えよ」

など、

ヨガの教えでは心と体はつながっていると考えられている名言がたくさんあります。

心と体どちらも整える。

その両方のバランスが取れているのがヨガです。

なので、気分が乗らない日は無理に心を変えようとしなくていいのです。

その代わり体を動かしてみると、いつのまにか心が晴れたりします^ ^

なので調子のいい時はもちろん、そうでない時もぜひヨガにお越しください✨

話は変わりますが、最近抹茶プロテインに抹茶パウダーを入れて豆乳で割って飲むのにハマっています。

あとチョコレート味のプロテインにカカオパウダーもおいしいです。

今流行り(?)の追いなんとかですね！

味が濃くなってすごくおいしいです。

気になる方ぜひ試してみてください^ ^

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来週火曜日は休館日です。

また土曜日のレッスンでお待ちしております✨