体がかたくなるとは?

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2023/03/25 体がかたくなるとは?

こんばんは

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

Ayayaです^ ^

最近雨続きですねー

でも少しずつ寒さがやわらいできて、重い上着を着なくてもよくなってきたのでうれしいです。

3月は忙しくされている方が多いようで、久々にお会いする方もいらっしゃいました。

久々にヨガをすると体がかたくなってるーと仰る方もいますが普通のことなので気にしない!

レッスンでもお伝えしましたが、筋肉の特徴について。

筋肉は姿勢を維持しているだけでも縮んで力を発揮しています。

筋肉は縮むのが仕事で、仕事をしすぎると硬くなります。

なので長時間同じ体制のままでいたり、ストレッチをしばらく休んでいると体はガチガチになります。

そんな時は無理なく、体がガチガチ=いつもがんばっている証拠なので、自分の体を労わりながら時間をかけてほぐしてくださいね。

来週土曜日は休館日です。

また火曜日、お会いできるかたお待ちしております^ ^

 

 

ブルーミン新丸子店
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