044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
こんばんは
本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
Ayayaです^ ^
.
最近雨続きですねー
でも少しずつ寒さがやわらいできて、重い上着を着なくてもよくなってきたのでうれしいです。
3月は忙しくされている方が多いようで、久々にお会いする方もいらっしゃいました。
久々にヨガをすると体がかたくなってるーと仰る方もいますが普通のことなので気にしない!
レッスンでもお伝えしましたが、筋肉の特徴について。
筋肉は姿勢を維持しているだけでも縮んで力を発揮しています。
筋肉は縮むのが仕事で、仕事をしすぎると硬くなります。
なので長時間同じ体制のままでいたり、ストレッチをしばらく休んでいると体はガチガチになります。
そんな時は無理なく、体がガチガチ=いつもがんばっている証拠なので、自分の体を労わりながら時間をかけてほぐしてくださいね。
来週土曜日は休館日です。
また火曜日、お会いできるかたお待ちしております^ ^
24/03/19
24/02/29
24/01/31
23/12/29
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こんばんは
本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
Ayayaです^ ^
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最近雨続きですねー
でも少しずつ寒さがやわらいできて、重い上着を着なくてもよくなってきたのでうれしいです。
3月は忙しくされている方が多いようで、久々にお会いする方もいらっしゃいました。
久々にヨガをすると体がかたくなってるーと仰る方もいますが普通のことなので気にしない!
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レッスンでもお伝えしましたが、筋肉の特徴について。
筋肉は姿勢を維持しているだけでも縮んで力を発揮しています。
筋肉は縮むのが仕事で、仕事をしすぎると硬くなります。
なので長時間同じ体制のままでいたり、ストレッチをしばらく休んでいると体はガチガチになります。
そんな時は無理なく、体がガチガチ=いつもがんばっている証拠なので、自分の体を労わりながら時間をかけてほぐしてくださいね。
来週土曜日は休館日です。
また火曜日、お会いできるかたお待ちしております^ ^
〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
営業時間 :平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-17:00
定休日:不定休(夏季 及び 年末年始等)