朝のルーティン

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2022/11/28 朝のルーティン

こんにちは☺️

木曜日のスリムフロークラスを担当しておりますCHIEです。

 

今日は曇り空で、肌寒いですね。

暖かくてお過ごしください。

 

私は最近、朝のルーティンにオイルピチュを追加しました。

急いでるときは出来ないですが、

人肌に湯煎で温めたオイルをコットンに浸し、

それを私は耳に入れて少しじっとします。

外したらオイルで残ったマッサージ。

これがなかなか気持ちよくて、

すごくホッとする自分時間となっています☺️

 

昔から食いしばりや、

寝てる間の歯軋りが凄くて、

朝、顔が浮腫んだり顎が痛い事も多々あり

最近また感じるようになりました。

 

そんな時にこのピチュはなかなか効果を発揮してくれます。

私には合っているかなと感じます。

オイルは、太白胡麻油などご家庭にあるもの、

スーパーで手軽に買えるものでも出来ますので

ぜひ試してみてください。

 

それでは、また木曜日のレッスンでお会いしましょう。

 

 

ブルーミン新丸子店
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