風邪予防のスパイス

こんにちは☺️

木曜日クラスを担当しているCHIEです。

先日の祝日レッスンにご参加いただいた皆様、

雨の中お越しいただきありがとうございました！

 

昨日あたりから、気温もぐっと下がり

私も長袖を引っ張り出しました。

就寝時も少し窓をあけていただけなのに

思ったより冷えてびっくり！

風邪引かないように温めておやすみください。

 

私が生活の中で取り入れている

アーユルヴェーダのホームレメディの中で、

風邪予防や、発熱のないひきはじめに良いとされる

ものを1つ紹介します☺️

 

生ハチミツをスプーン1杯分

そこにシナモンパウダーと、ターメリックを少々加えて、

食前(空腹時)にいただきます。←ここ重要です。

 

私も痰が絡むことがよくあり、その度に

生ハチミツには助けられています。

朝スプーン1杯いただくだけで、だいぶ違う！！

痰や鼻水が悪化してる時は乳製品は避けた方が◯です。

 

 

季節の変わり目は身体も疲れやすいです。

いつも以上に身体を労わりながら、

疲れに気付いたら、ゆっくり休んでいきましょう🙏

 

 

それではまた、

木曜日のレッスンでお待ちしております。