自分をほぐす

こんばんはhiromi です

猛暑猛暑で今年の夏は長そうですねー！

体調崩さないように、ご飯ちゃんと食べて

適度に運動して日陰を探して気をつけて過ごしましょう

最近リフレクソロジーを自分の足にやっています。

(足裏のマッサージです)

足裏には反射区といって身体の器官の調子を整えるポイントがあるのですが、これがすごいのです。

人によって効果の具合は変われど、私にはよく効きました

万年不調気味のお腹の滞りがスッキリです！

ヨガの捻り系のアサナも良く効くのですが、こちらも効果抜群ですね！

夜にするとスッキリ眠れるので、これはおすすめです。

人の身体は面白いですね！

色んなところが繋がっている！

そして今週水曜日はお休みです

また来週お会いしましょう！

hiromi

月曜日　10:00-11:00 モーニングリラックスヨガ

水曜日　21:30-22:30 疲れスッキリヨガ