シャバアーサナ

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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いっきに暑くなりましたね☀️

今日はスタジオの温度も高くなりすぎたので、ドライをつけて調整しました。

ちょうどシャバアーサナの最中、疲れた身体に心地のよい風があたってきたかと思います。

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今日そんなシャバアーサナのお話し。

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他店舗なのですが、先日お客さまから「シャバアーサナがつらい」と言われ理由を聞いたら、ホットヨガで床が熱いと地獄とのこと😱

あと、じっとしているのが苦痛と言う方もいらっしゃり、意外と苦手と言う声も多いのです。

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シャバアーサナは別名〝死体のポーズ〟

スピリチュアル的ですが、私たちの魂は永遠に変わらず、死ぬたびに肉体だけを取り替えて再生しているそうです。

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なので、シャバアーサナの最中は魂はそのまま(意識は残したまま)

肉体だけを休ませ、再生させます。

本来は寝ないそうです。(私はよく寝ていました😅)

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ただ肉体が苦痛と感じるのであれば、再生どころではないので、楽な体勢に変えた方がいいです。

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起き上がっても、横になってもいいし、

腰が痛ければひざを立てた方が楽かもしれない。

疲れていたら寝てもいいし。

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シャバアーサナが終わっても、実際自分の肉体とはまだまだ付き合っていくわけなので(現実的😅)

その時を心地がいいように過ごしてほしいです😊

では皆さま、来週も火曜日＆土曜日にお待ちしております。

よい週末をお過ごしください^ ^

ブルーミン新丸子店
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