アーサナは◯◯のように…

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2022/06/17 アーサナは◯◯のように…

こんにちは☺️

木曜日10時からのスリムフロークラスを

担当していますCHIEです。

先日もご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

先日のクラスは汗もしっかり出て、

たくさん動いていきました。

 

 

さて、皆さまはヨガのアーサナ(ポーズ)を練習していると、

「あと少しでできそうなのに!」とか

「もう少しで手が届く〜」という時ありませんか?

 

私も新しいポーズを練習していると、

ついつい張り切って頑張ってしまうのですが、

そんな時に先生にいただいた、

ありがたい言葉を皆様にシェアさせてください

 

 

 

「アーサナはギターの弦のように」

 

 

 

この言葉を受け取った時に私は、ハッとしました(°_°)

簡単にですが、説明していきますね!

 

 

ギターの弦は緩んでいれば、綺麗な音は出ませんね。

でも強く張り過ぎれば、鳴らした時に「ブチン」と切れてしまいます。

 

つまり、ギターの音色を奏でるには

強すぎず緩すぎない程度に調整する事が必要です

 

 

これとアーサナ(ポーズ)を重ねてみてください。

 

 

頑張り過ぎることも、

気持ちがどこかにいったり、優し過ぎる緩めすぎることも

 

アーサナ(ポーズ)本来の対価(効果)を得られない。

という事です。

 

素敵な言葉ですよね☺️

私も、今までたくさんのクラスでお話ししてきました。

 

 

アクティブに動くのが気持ちいい季節になってきます‍!

 

ヨガ以外でも、ちょっとキツいかなーと思ったときに、

それは心地よいものなのか、少し頑張りすぎてないか。

自分と会話しながら気持ちよく身体を動かしていきましょう♪

 

また木曜日のクラスでお待ちしております☺️

 

 

 

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