初レッスン‍🙏

こんばんは

Ayayaです^ ^

今日は今年初のブルーミンのレッスンでした。

スタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨

．

先月末と変わらない、皆さまのお顔が見れてとてもうれしかったです。

年末年始はゆっくり過ごされた方が多いみたいで、私も同じく〝特になにもしない〟という贅沢な時間を過ごしました。

よく食べ、よく寝ました。

運動はしていません。

雪国なので、家族が雪かきしている姿を家から眺めていました笑(長ぐつがなかったので、参戦できませんでした)

5日ほど運動はしなかったけど規則正しい生活をしていたので、体調がとてもよかったです。

これに〝運動〟が加わったら最高だなと思いました。

健康の基本は食事、睡眠、運動ですね。

今年も健康な体を目指して頑張りましょう^ ^

では、また来週もお待ちしています^ ^