食後の一工夫【フレッシュジンジャーティー】

皆様こんばんは！インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

今年のレッスンも明日を含めて残り二回となりました。寒さに負けず、スタジオにて元気にお待ちしております◎
さてさて、沢山の美味しいものや、素敵な時間が溢れてくる毎日。幸せを感じると共に、身体に不調を感じやすくなる方も多いかと思います。(代表的なのは食べ過ぎ、二日酔い、睡眠不足といったところでしょうか…)
そこで食後の一杯をご紹介です。
■フレッシュジンジャーティー
・生姜
・お湯
・はちみつ
生の生姜を薄くスライスし、それを少量の水と一緒に沸騰させます。そのまま頂いても良し、はちみつを加えて頂いても◎

食後に一杯を…。会がお開きになったら、就寝前に頂いて下さい。生姜がアグニ(消化力)を刺激し、食べ過ぎた物への消化を手助けしてくれます。身体も温めてくれますので、ポカポカの状態でおやすみなさい…◎

そんな小さな一工夫で、次の日の体調も変わってくるはずです。ぜひお試しあれ☺️