栗ご飯

皆様こんにちは インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。

今月も半分が過ぎ、いよいよ年末に向けての慌ただしくなってくるところでしょうか…。皆様どうかお体には気をつけて、リフレッシュしにスタジオへいらしてくださいね☺️

さて先日、友人から「栗」を頂き、栗ご飯を作りました！

皮むきに一苦労でありましたが、無事に美味しい栗ご飯の完成。

アーユルヴェーダ的には、

栗は、今の季節に上がりがちなヴァータ(風)を落ち着かせてくれる要素があると言われています。冷えや乾燥はもちろんのこと、年末の慌ただしさ、生活リズム、食生活の乱れを整えてくれる効果も…。

温かく優しい味が、私たちを落ち着かせてくれます☺️

なんだかソワソワしたり、忙しさを感じた時は、温かく甘味のあるものを頂いて下さいね✨

明日も姿勢改善アロマヨガにてお待ちしております！