肩甲骨

こんばんは🌝🌙

本日もヨガにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました。

Ayayaです^ ^

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12月も半ばに差しかかり、今年もラストスパートという感じですね。

何かと忙しい季節ですが、ヨガをする時間はみんなで穏やかな時間を過ごせればいいなと思います。

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さて、今日は(今日も？)肩甲骨をしっかり動かしました🌟

肩甲骨は6方向に動く自由な骨です。

その分動かすために筋肉が周りにたくさん付いているので、固まりやすい場所です。

定期的にほぐしておくと、肩首こりの解消や姿勢改善、またスポーツをされている方はパフォーマンスが上がったりといいことばかりですよ^ ^

これから冬本番⛄️

体が固まる前にヨガでリセットしましょう。

また来週もお待ちしております^ ^♡